Top.Mail.Ru
Энергетика

Энергетика
4,5

46 тренировок по 21 мин.
Сложный

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Кардиотренировка на ноги
    Выносливость
    20:37

    Кардиотренировка на ноги

    Энергетика

    Сложный
    82 Ккал
  • Кардиотренировка на ноги и пресс
    Выносливость
    18:10

    Кардиотренировка на ноги и пресс

    Энергетика

    Сложный
    72 Ккал
  • Кардиотренировка на все тело
    Выносливость
    18:08

    Кардиотренировка на все тело

    Энергетика

    Сложный
    72 Ккал
  • Кардиотренировка на верх тела
    Выносливость
    18:55

    Кардиотренировка на верх тела

    Энергетика

    Сложный
    75 Ккал
  • Кардиотренировка на все тело
    Выносливость
    21:01

    Кардиотренировка на все тело

    Энергетика

    Сложный
    84 Ккал
  • Квадрат
    Выносливость
    20:06

    Квадрат

    Энергетика

    Сложный
    80 Ккал
  • Богатый блок
    Выносливость
    19:00

    Богатый блок

    Энергетика

    Сложный
    76 Ккал
  • Скалолазы
    Выносливость
    16:05

    Скалолазы

    Энергетика

    Сложный
    64 Ккал
  • Дровосек
    Выносливость
    19:08

    Дровосек

    Энергетика

    Сложный
    95 Ккал
  • Канат
    Выносливость
    23:32

    Канат

    Энергетика

    Сложный
    117 Ккал
  • Корасон
    Выносливость
    20:11

    Корасон

    Энергетика

    Сложный
    100 Ккал
  • Прыг-скок
    Выносливость
    18:34

    Прыг-скок

    Энергетика

    Сложный
    92 Ккал
  • Аладдин
    Выносливость
    20:24

    Аладдин

    Энергетика

    Сложный
    102 Ккал
  • В отрыв и вверх
    Выносливость
    20:35

    В отрыв и вверх

    Энергетика

    Сложный
    102 Ккал
  • Одноножка
    Выносливость
    23:58

    Одноножка

    Энергетика

    Сложный
    119 Ккал
  • Конькобежец
    Выносливость
    18:44

    Конькобежец

    Энергетика

    Сложный
    93 Ккал
  • Веловолейбокс
    Выносливость
    19:38

    Веловолейбокс

    Энергетика

    Сложный
    98 Ккал
  • Форест
    Выносливость
    24:12

    Форест

    Энергетика

    Сложный
    121 Ккал
  • Канкан
    Выносливость
    19:51

    Канкан

    Энергетика

    Сложный
    99 Ккал
  • Два супермена
    Выносливость
    20:38

    Два супермена

    Энергетика

    Сложный
    103 Ккал
  • Эндуро
    Выносливость
    21:08

    Эндуро

    Энергетика

    Сложный
    105 Ккал
  • Брюс Ли
    Выносливость
    26:50

    Брюс Ли

    Энергетика

    Сложный
    134 Ккал
  • Виды спорта
    Выносливость
    20:28

    Виды спорта

    Энергетика

    Сложный
    102 Ккал
  • Темп
    Выносливость
    21:48

    Темп

    Энергетика

    Сложный
    109 Ккал
  • Три опоры
    Выносливость
    21:22

    Три опоры

    Энергетика

    Сложный
    106 Ккал
  • Домашний боец
    Выносливость
    26:20

    Домашний боец

    Энергетика

    Сложный
    131 Ккал
  • Медведь брейкер
    Выносливость
    21:53

    Медведь брейкер

    Энергетика

    Сложный
    131 Ккал
  • Скорость
    Выносливость
    18:15

    Скорость

    Энергетика

    Сложный
    109 Ккал
  • Ускорение
    Выносливость
    21:54

    Ускорение

    Энергетика

    Сложный
    131 Ккал
  • Утрамбовка
    Выносливость
    19:49

    Утрамбовка

    Энергетика

    Сложный
    118 Ккал
  • В моем темпе
    Выносливость
    21:04

    В моем темпе

    Энергетика

    Сложный
    126 Ккал
  • Фаберлэнд
    Выносливость
    20:23

    Фаберлэнд

    Энергетика

    Сложный
    122 Ккал
  • Кик и брасс
    Выносливость
    18:56

    Кик и брасс

    Энергетика

    Сложный
    113 Ккал
  • Карусель
    Выносливость
    22:36

    Карусель

    Энергетика

    Сложный
    135 Ккал
  • Перекат и выгиб
    Выносливость
    20:24

    Перекат и выгиб

    Энергетика

    Сложный
    122 Ккал
  • Гармошка
    Выносливость
    21:25

    Гармошка

    Энергетика

    Сложный
    128 Ккал
  • Казачок
    Выносливость
    16:42

    Казачок

    Энергетика

    Сложный
    100 Ккал
  • Разножка
    Выносливость
    21:52

    Разножка

    Энергетика

    Сложный
    131 Ккал
  • Самурай
    Выносливость
    22:00

    Самурай

    Энергетика

    Сложный
    132 Ккал
  • Топим
    Выносливость
    21:59

    Топим

    Энергетика

    Сложный
    131 Ккал
  • Брейкданс
    Выносливость
    20:29

    Брейкданс

    Энергетика

    Сложный
    122 Ккал
  • Раунд
    Выносливость
    20:14

    Раунд

    Энергетика

    Сложный
    121 Ккал
  • Лесенка
    Выносливость
    21:26

    Лесенка

    Энергетика

    Сложный
    128 Ккал
  • Человек паук
    Выносливость
    20:48

    Человек паук

    Энергетика

    Сложный
    124 Ккал
  • Крадущийся тигр
    Выносливость
    21:20

    Крадущийся тигр

    Энергетика

    Сложный
    128 Ккал
  • Прогресс
    Выносливость
    20:38

    Прогресс

    Энергетика

    Сложный
    123 Ккал

О программе

О программе

Максимальное движение для жиросжигания! Спустя полтора месяца интенсивных тренировок твоя выносливость поднимется на новую ступень.


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
28.08.2017
Проходят
2217 чел.
Сжигаем*
108 Ккал

programs.inventory_list

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Евгений Фабер

    Евгений имеет высшее образование - НГУ им. П.Ф. Лесгафта, магистр по направлению “Подготовка высококвалифицированных спортсменов”. Инструктор групповых программ. Тренер по высокоинтенсивным тренировкам. КМС по боксу, победитель и призер российских и международных турниров. Стаж тренерской работы с 2014 года.

    Евгений, тренирует позитивно, легко и эффективно. Мотивирует, поддерживает и подпинывает. Любит сочинять рифмы во время тренировок. Всем советует идти в баню - заявляет, что это лучший способ восстановления, и физически, и психоэмоционально.

    27,190 тренируются

    3 программы

    262 тренировки

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Евгений Фабер
    Евгений Фабер

Ваши отзывы

  • Mozelle 15.02.2026 21:19

    Ipsam quo ut rem repudiandae. Similique expedita consectetur earum doloremque optio molestiae. Beatae aperiam ipsum reprehenderit amet non reiciendis.

  • Mozelle 14.02.2026 21:19

    Vero autem rerum reiciendis vel ut harum. Eos qui saepe quo exercitationem et aperiam. Soluta iusto alias eligendi et neque. Ea sint placeat nihil.

  • Mozelle 13.02.2026 21:19

    Doloribus est ut numquam vero molestiae dignissimos. Reprehenderit rerum nihil earum modi saepe iure tempore. Fugit laboriosam aut est numquam. Possimus error enim sint similique dolorem.

  • Mozelle 03.02.2026 21:19

    Atque voluptas excepturi culpa accusantium. Aut autem sapiente eaque ut veritatis dolorem.

  • Mozelle 30.01.2026 21:19

    Sunt rem aut natus et. Consequatur voluptas expedita nobis magni dicta est in assumenda. Ex architecto fugit et eum sapiente et enim atque. Sunt numquam animi delectus similique voluptatum in natus.

  • Mozelle 29.01.2026 21:19

    Voluptas nisi qui cumque velit sapiente laborum molestiae reprehenderit. Veniam cumque perspiciatis id iusto tempora dolorem earum. Ex quia sequi in qui ducimus. Pariatur sint molestiae vel aut.

  • Mozelle 20.01.2026 21:19

    Iste quaerat et est id at autem aliquam velit. Quo ex aperiam occaecati laborum. Voluptatibus officia eos ad. Quidem rerum similique eos ut.

  • Mozelle 20.01.2026 21:19

    Mollitia ut expedita quia dolorum non vitae et nostrum. Incidunt non molestiae dolor consequatur explicabo aperiam.

  • Mozelle 10.01.2026 21:19

    Suscipit ut sit quae qui explicabo assumenda explicabo. Sit recusandae temporibus harum non praesentium enim labore. Optio fugit natus quos eum. Itaque quasi dolor sapiente cupiditate.

  • Регина 21.11.2025 11:29

    хорошая тренировка, отмечу один большой минус - мало внимания уделяет разогреву! конкретно в этом уроке колени вообще не разогревали, а на них идёт большая нагрузка при беге и приседаниях

Похожие программы

Посмотреть все