Top.Mail.Ru
Танцы на каблуках

Танцы на каблуках
5

Тренер:
11 тренировок по 22 мин.
Легкий

О программе

О программе

Мечтаете научиться сексуальным и горячим танцам? Доставайте любимые туфли на каблуках и давайте танцевать!


Программа состоит из 10 тренировок по 15—20 минут, в каждой из которых будет абсолютно разное настроение. Одни занятия с акцентом на пластику тела, другие заряжают энергией и бодростью.


Программа подходит для любого уровня подготовки.


Даже если никогда не занимались танцами, вы научитесь чувствовать своё тело, получите удовольствие от танца и заряд энергии на весь день.


Готовы учится танцевать на каблуках? Давайте начинать!


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.


Автор: Маша Merikka — преподаватель танцев по Dancehall и Heels. Опыт преподавания более 8 лет.

Подробнее
Релиз
07.11.2025
Проходят
6282 чел.
Сжигаем*
145 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Маша Merikka

    Маша Merikka — преподаватель танцев по Dancehall и Heels. Опыт преподавания более 8 лет.

    2 тренируются

    4 программы

    29 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Маша Merikka
    Маша Merikka

Ваши отзывы

  • Clementina16.09.2026 12:42

    Doloribus rerum beatae illo omnis. Placeat assumenda totam aut aliquid ducimus earum temporibus asperiores. Qui est id unde. Est velit id nihil impedit rerum.

  • User 352135009.09.2026 11:39

    Хороший разбор базы, спасибо) потанцевала в свое удовольствие) жаль по времени урок короткий)

  • User 58016505.09.2026 15:16

    мне 46, вчера впервые после МФР попала на класс Стип ДЭНС, было очень интересно. Я вешу сейчас 94 кг, подошла, спросила, можно ли поприсутствовать и попробовать. Девочки там все стройные, уже долго ходят, учат танец, не первый раз. В принципе,хореографию я запомнила, тренер приятно удивилась и сказала, что видно, что я на танцы куда то хожу) А я только на Зумбе и то давно была) Но поняла, что мозгу сложно, ведь я не знаю элементов совершенно. И вот я так рада, что нашла тут тренировки и могу отработать элементы. ТБС отвалились даже в кроссах, это моя боль. Ну и пластику такую, конечно, долго тренить. Но я буду пробовать, мне понравилось. Хотелось бы на 2 стороны проработку на трени, хорошо, что можно перемотать и на 2 сторону самой повторить

  • Clementina05.09.2026 12:42

    Tenetur ducimus delectus repudiandae ab aliquam qui. Consequuntur possimus fugiat beatae doloribus quaerat placeat. Eligendi quam expedita aut tempore.

  • Clementina02.09.2026 12:42

    Sequi ratione voluptate consequatur ut et. Est rerum nihil enim provident.

  • Clementina02.09.2026 12:42

    Nihil eos dolore voluptatem voluptatem sit quia doloribus. Corrupti neque aut quidem est enim. Et sed et occaecati sequi rerum ut exercitationem velit.

  • Clementina02.09.2026 12:42

    Dolorem aut id veritatis saepe. Quas qui quisquam soluta et. Ut labore rerum officiis ex. Sapiente facere ut sit architecto voluptas et cum. Voluptates optio cumque enim maxime ut.

  • Clementina30.08.2026 12:42

    Doloribus itaque voluptatem facilis non repudiandae. Consequatur dolore iusto eum laborum et beatae. Corrupti sit delectus illum rem.

  • Clementina28.08.2026 12:42

    Voluptatum impedit quia et nesciunt iure. Qui consectetur sit iure est corrupti. Nobis sequi in velit quisquam qui voluptas. Aut sit eveniet tempore ad. Cum est iusto in optio modi.

  • User 397599425.08.2026 14:56

    пачмузвисланпэрвороквсвсехуроорокаф