Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Танцы на каблуках

Танцы на каблуках
5

Тренер:
11 тренировок по 22 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Вводный урок
    Кардио
    10:36

    Вводный урок

    Танцы на каблуках

    Легкий
    74 Ккал
  • Тренировка 1
    Кардио
    23:20

    Тренировка 1

    Танцы на каблуках

    Легкий
    116 Ккал
  • Тренировка 2
    Кардио
    22:57

    Тренировка 2

    Танцы на каблуках

    Легкий
    160 Ккал
  • Тренировка 3
    Кардио
    22:56

    Тренировка 3

    Танцы на каблуках

    Легкий
    160 Ккал
  • Тренировка 4
    Кардио
    21:37

    Тренировка 4

    Танцы на каблуках

    Легкий
    151 Ккал
  • Тренировка 5
    Кардио
    21:01

    Тренировка 5

    Танцы на каблуках

    Легкий
    147 Ккал
  • Тренировка 6
    Кардио
    24:19

    Тренировка 6

    Танцы на каблуках

    Легкий
    170 Ккал
  • Тренировка 7
    Кардио
    22:02

    Тренировка 7

    Танцы на каблуках

    Легкий
    154 Ккал
  • Тренировка 8
    Кардио
    22:06

    Тренировка 8

    Танцы на каблуках

    Легкий
    154 Ккал
  • Тренировка 9
    Кардио
    21:43

    Тренировка 9

    Танцы на каблуках

    Легкий
    152 Ккал
  • Тренировка 10
    Кардио
    23:58

    Тренировка 10

    Танцы на каблуках

    Легкий
    167 Ккал

О программе

О программе

Мечтаете научиться сексуальным и горячим танцам? Доставайте любимые туфли на каблуках и давайте танцевать!


Программа состоит из 10 тренировок по 15—20 минут, в каждой из которых будет абсолютно разное настроение. Одни занятия с акцентом на пластику тела, другие заряжают энергией и бодростью.


Программа подходит для любого уровня подготовки.


Даже если никогда не занимались танцами, вы научитесь чувствовать своё тело, получите удовольствие от танца и заряд энергии на весь день.


Готовы учится танцевать на каблуках? Давайте начинать!


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.


Автор: Маша Merikka — преподаватель танцев по Dancehall и Heels. Опыт преподавания более 8 лет.

Подробнее
Релиз
07.11.2025
Проходят
968 чел.
Сжигаем*
145 Ккал

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Маша Merikka

    Маша Merikka — преподаватель танцев по Dancehall и Heels. Опыт преподавания более 8 лет.

    17,208 тренируются

    3 программы

    23 тренировки

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Маша Merikka
    Маша Merikka

Ваши отзывы

  • Lowell 26.02.2026 21:00

    Vel fugit labore sint et. Consectetur inventore qui assumenda et. Ut accusamus eius sit architecto enim soluta quo.

  • Lowell 17.02.2026 21:00

    Ducimus voluptatum maiores eaque ducimus iusto. Illum possimus molestiae sit necessitatibus ipsum quidem recusandae. Sed officiis et est nam est id a.

  • Lowell 05.02.2026 21:00

    Magni aperiam accusamus enim provident et rerum. Reprehenderit laboriosam ut autem dolores nobis et. Cum quae dolorem incidunt ad cumque quaerat.

  • Lowell 29.01.2026 21:00

    Qui sint laudantium provident ut architecto animi. Ea pariatur omnis incidunt ex tempora dolores accusamus. Omnis veniam et qui aut velit.

  • Lowell 20.01.2026 21:00

    Ea iusto eos consequatur quia et. Delectus vel non dolores aperiam neque. Ad voluptatem nisi temporibus aspernatur rem eos. A odit iure fuga optio atque et.

  • Lowell 05.01.2026 21:00

    Ad qui et officiis beatae expedita architecto soluta. Ratione rerum et pariatur eveniet.

  • Lowell 29.12.2025 21:00

    Eos et dolor et magni totam dolores adipisci. Quibusdam deleniti asperiores maiores quisquam omnis aliquam placeat. Est asperiores beatae voluptas.

  • Марина 20.11.2025 07:32

    Здравствуйсте. Посоветуйте модели обуви, подалуйста

  • Диляра 19.11.2025 16:35

    Давно ждала этот курс, благодарю. Хочется ещё более продвинутый уровень.

  • Наталья 19.11.2025 15:40

    Можете написать какие хилсы лучши всего взять? Может есть артикул с маркетплейса?

Похожие программы

Посмотреть все