Кардио
21:34
Тренировка 1
Кардио без прыжков
Легкий86 Ккал
Кардио
21:24
Тренировка 2
Кардио без прыжков
Легкий85 Ккал
Кардио
21:06
Тренировка 3
Кардио без прыжков
Легкий84 Ккал
Кардио
21:07
Тренировка 4
Кардио без прыжков
Легкий84 Ккал
Кардио
21:07
Тренировка 5
Кардио без прыжков
Легкий84 Ккал
Кардио
21:18
Тренировка 6
Кардио без прыжков
Легкий85 Ккал
Кардио
22:01
Тренировка 7
Кардио без прыжков
Легкий88 Ккал
Кардио
21:20
Тренировка 8
Кардио без прыжков
Легкий85 Ккал
Кардио
21:09
Тренировка 9
Кардио без прыжков
Легкий84 Ккал
Кардио
21:11
Тренировка 10
Кардио без прыжков
Легкий84 Ккал
О программе
О программе
Ошеломительная премьера специально для тех, кто у кого есть проблемы с коленями или большой лишний вес.
Тебя ждут 10 жиросжигающих кардиотренировок без прыжковых упражнений длительностью 20 минут.
Программа подходит для тех, кто хочет похудеть и при этом минимизировать нагрузку на свои колени и спину.
Автор: Михаил Прыгунов — топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
26.06.2023
Проходят
13444 чел.
Сжигаем*
84 Ккал
programs.inventory_list

Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
153,441 тренируются
23 программы
370 тренировок
Ваши отзывы
- Kacey 23.02.2026 21:20
Quia quis nobis deleniti vero. Perferendis ut nam eum fugit. Et omnis tempora ullam fugit aperiam id.
- Reginald 23.02.2026 21:00
Distinctio vitae sed consectetur consequatur temporibus est libero quas. Totam voluptas optio non in ut. Aperiam eum aliquid illum est officiis quis rem sit. Officiis placeat corporis et vitae qui.
- Mozelle 21.02.2026 21:19
Et pariatur quia natus velit occaecati esse ea. Doloribus quia illum magnam nesciunt non aut est vitae. Sed tempora assumenda qui nam libero. Id sed necessitatibus recusandae.
- Reginald 20.02.2026 21:00
Fuga ratione quia et corrupti. Sequi fugit sit tempora explicabo quod ipsa omnis voluptatem. Ut laboriosam vero blanditiis facere dignissimos sapiente aspernatur. Minus est mollitia et similique.
- Reginald 19.02.2026 21:00
Tenetur modi aut fugit omnis eos voluptatem. Itaque quo consectetur et nisi. Voluptas repudiandae debitis qui aut minima.
- Kacey 17.02.2026 21:20
Vel harum corrupti nisi enim. Quidem eveniet ab ut aut. Dolores est qui aut quia velit. Voluptas vel culpa saepe distinctio. Voluptas voluptates eum recusandae quisquam sapiente est maxime.
- Kacey 15.02.2026 21:20
Ut molestias aut cum quos numquam autem. Doloremque qui at dolorem nulla. Voluptatum id ducimus dolorem itaque et voluptate qui laboriosam.
- Kacey 13.02.2026 21:20
Maxime mollitia aut enim sint perferendis sed maxime. Maiores vel id omnis est ex iusto architecto. Eaque aut ut quos nulla et. Debitis aut voluptas laborum et ratione unde numquam.
- Kacey 12.02.2026 21:20
Aliquam libero est quod eos. Suscipit non architecto quidem similique voluptas in et. Quibusdam numquam tempora voluptatem consequatur aspernatur tenetur ipsam.
- Reginald 12.02.2026 21:00
Iste est et sit numquam sit omnis. Quis molestiae est aliquid. Fugit molestiae nisi neque vero. Laudantium et vitae aut ut eum quam.

Танцевальные
Маша Merikka11 тренировок по 22 минуты
Легкий968 проходят
Танцевальные
Максим Козлов6 тренировок по 22 минуты
Легкий1986 проходят
Похудение
Маша Merikka6 тренировок по 22 минуты
Легкий3372 проходят
Похудение
Will Jmawilo6 тренировок по 25 минут
Средний1460 проходят
Пилатес
Кристина Вершинина14 тренировок по 28 минут
Средний5226 проходят
Похудение
Екатерина Овсюкова6 тренировок по 23 минуты
Легкий9463 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева11 тренировок по 10 минут
Легкий13565 проходят
Гибкость
Анастасия Завистовская10 тренировок по 21 минуте
Легкий2705 проходят
Танцевальные
Алёна Двойченкова10 тренировок по 20 минут
Средний3022 проходят
Похудение
Лера Буры8 тренировок по 24 минуты
Средний14448 проходят
Зарядки
Елизавета Прокудина15 тренировок по 11 минут
Легкий30121 проходят
Похудение
Юлия Савина6 тренировок по 22 минуты
Легкий7972 проходят
Силовые
Виктория Вакулина9 тренировок по 25 минут
Средний10587 проходят
Для мам
Ольга Дерендеева12 тренировок по 16 минут
Легкий6003 проходят
Танцевальные
Ваня Ли6 тренировок по 23 минуты
Легкий1622 проходят
Танцевальные
Анна Аверьянова6 тренировок по 23 минуты
Легкий5503 проходят


