Top.Mail.Ru
Степ в ритме сердца

Степ в ритме сердца
5

10 тренировок по 24 мин.
Легкий

О программе

О программе

Вы просили, вы ждали — встречайте танцы на степах!


Программа сочетает кардио, силовые упражнения и активные движения. 10 тренировок по 25 минут помогут построить красивое тело, увеличить выносливость и координацию. Вы будете танцевать в своё удовольствие и видеть результат!


Подходит как новичкам, так и тем, кто давно в движении. Для занятий понадобится степ-платформа.


Переходите к первой тренировке!


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.


Автор: Кристиан Топою — международный фитнес-тренер из Габона. Преподаёт с 2021 года. В прошлом профессиональный баскетболист. Окончил Национальный университет фитнеса России. Помогает людям поверить в себя через движение и осознанный спорт.

Подробнее
Релиз
05.02.2026
Проходят
6911 чел.
Сжигаем*
170 Ккал

Инвентарь программы

Степ-платформа

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Кристиан Тапою

    Кристиан Тапою — международный фитнес-тренер из Габона с профессиональным баскетбольным прошлым и карьерой в моделинге.


    Работает тренером с 2021 года. Начинал свой путь в тренажёрном зале, где обучался у практиков, набирался опыта и проводил персональные и групповые занятия. В 2022 году переехал в Турцию, где расширил аудиторию благодаря съёмкам и сотрудничеству в индустрии моды и фитнеса. Объединил опыт спорта, моделинга и тренировок в собственный подход к работе с клиентами.


    С 2023 года живёт в России, изучает русский язык и культуру, ведёт танцевальные кардио степ-классы и персональные тренировки в тренажёрном зале. Окончил Национальный университет фитнеса России.


    Кристиан ставит перед собой цель стать одним из самых узнаваемых фитнес-тренеров страны и помогать людям поверить в себя через движение и осознанный спорт.

    1 тренируются

    1 программы

    10 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Кристиан Тапою
    Кристиан Тапою

Ваши отзывы

  • Justine11.10.2026 12:47

    Qui in atque consequatur excepturi sit magni nihil nihil. Voluptates delectus ut facilis ut consequatur dolor. Molestias beatae ullam qui in eius. Omnis modi assumenda vitae animi.

  • Justine07.10.2026 12:47

    Rem dolor ab ut delectus earum. Ipsum dolorem sed laudantium deleniti et praesentium. Ad aut illum ad dolorem rerum ipsa officiis occaecati.

  • User 13640129.09.2026 20:35

    Классная программа 🔥🔥🔥 музыка прям качает, респект тренеру 💪

  • User 71841113.09.2026 11:03

    Концу программы полностью привыкла к приколдесам Кристиана))) он не душный) спасибо!

  • User 438302808.09.2026 09:41

    Очень нравится мокрая как мышка 🐭

  • Justine05.09.2026 12:47

    Sit quibusdam earum aut. Ad minus dolorem nisi.

  • Justine31.08.2026 12:47

    Minus reiciendis quam temporibus est culpa voluptas impedit. Tempora consequuntur dolorum ad unde laborum laboriosam. Quod est sed ratione adipisci.

  • User 333523026.08.2026 14:46

    К своему собственному сожалению должна признать, что рада окончанию этой программы. Я очень люблю степ, очень ждала выхода этой программы, начала заниматься почти сразу же, как она вышла, а закончила вот только сейчас, спустя несколько месяцев, потому что попросту не хотелось бросать начатое, да и всё же надеялась, что пересмотрю своё отношение. К этой программе. Увы, не сложилось. С одной стороны, для тех, кто именно любители степа, как я, программа скучна, так как нет интересных связок. Ну, я думала, что в таком случае она может быть неплоха для новичков в степе. Но и с этим не всё хорошо, потому что, во-первых, не было сказано о технике безопасности, во-вторых, часто сбивался ритм у Кристиана, слишком много пауз, да и строить всё занятие только на прыжках, как последнее - тоже не годится, так как далеко не все могут позволить себе прыжки. Огромная просьба не переставать снимать программы со степом, но более грамотные!

    1
  • User 291000125.08.2026 18:42

    Сегодня тренивка более легкая, пульс почти не поднялся. Но всё равно мне нравится. Спасибо. Давайте пожалуйста продолжение.

  • Justine23.08.2026 12:47

    Velit rem quia dolorem tempore et autem ut. Est aperiam similique odit sunt et qui quasi. Eum non optio quis voluptates totam.