Курс необходим, если:
- Хотите развить в себе внимание и концентрацию
- Необходимо успокоить себя и свой ум
- Истощены информационным потоком и шумом
- Вымотаны стрессом и ежедневной рутиной
- Хотите медитировать, но не знаете, как делать правильно и эффективно
- Нуждаетесь в самостоятельной эмоциональной стабилизации
- Хотите уметь контролировать тревогу
- Мечтаете самостоятельно работать с дыханием
О курсе
О курсе
Курс по медитации для начинающих. Благодаря медитации ты сможешь повысить свою продуктивность как в повседневной жизни, так и улучшить свои спортивные показатели.
Релиз
28.09.2019
Проходят
14251 чел.
Сжигаем*
14 Ккал
Выносливость
07:00
Занятие 1/12
Медитация
Легкий7 Ккал
Выносливость
17:46
Занятие 2/12
Медитация
Легкий17 Ккал
Выносливость
14:40
Занятие 3/12
Медитация
Легкий14 Ккал
Выносливость
16:36
Занятие 4/12
Медитация
Легкий16 Ккал
Выносливость
14:02
Занятие 5/12
Медитация
Легкий14 Ккал
Выносливость
14:05
Занятие 6/12
Медитация
Легкий14 Ккал
Выносливость
16:26
Занятие 7/12
Медитация
Легкий16 Ккал
Выносливость
16:50
Занятие 8/12
Медитация
Легкий16 Ккал
Выносливость
19:03
Занятие 9/12
Медитация
Легкий19 Ккал
Выносливость
14:09
Занятие 10/12
Медитация
Легкий14 Ккал
Выносливость
15:36
Занятие 11/12
Медитация
Легкий15 Ккал
Выносливость
16:00
Занятие 12/12
Медитация
Легкий16 Ккал
Тренер FitStars
Дмитрий Ковальчук
Дмитрий, действующий преподаватель йоги и медитации в СПб. Обучает людей по всему миру в формате онлайн – более 33 тысяч подписчиков на YouTube.
Специализация – йога, дыхательные практики, йога медитативные практики, хатха-йога. 17 лет личной практики, преподавательская деятельность с 2013 года.
Дмитрий применяет научный подход к йоге и медитациям. Знает, какие методики максимально эффективны для жителей мегаполиса, как практиковать йогу и медитацию, чтобы уже с первого занятия получить ощутимый прогресс.
Считает своей миссией помощь людям на пути самопознания.
36,956 тренируются
6 программы
75 тренировок
Курс необходим, если:
- Хотите развить в себе внимание и концентрацию
- Необходимо успокоить себя и свой ум
- Истощены информационным потоком и шумом
- Вымотаны стрессом и ежедневной рутиной
- Хотите медитировать, но не знаете, как делать правильно и эффективно
- Нуждаетесь в самостоятельной эмоциональной стабилизации
- Хотите уметь контролировать тревогу
- Мечтаете самостоятельно работать с дыханием
Результаты после прохождения курса
- Внедрите медитацию в собственную жизнь
- Обретёте полезную привычку
- Станете спокойнее и уравновешеннее
- Научитесь управлять своей жизнью
- Ваша жизнь окажется только в ваших руках. И ничьих других.
- Снизите уровень тревожности и стресса
- Сможете принимать решения с помощью здравого смысла
- Перестанете утопать в панике и негативных эмоциях
- Научитесь работать с дыханием, приводить в порядок концентрацию и ум
Результаты после прохождения курса
- Внедрите медитацию в собственную жизнь
- Обретёте полезную привычку
- Станете спокойнее и уравновешеннее
- Научитесь управлять своей жизнью
- Ваша жизнь окажется только в ваших руках. И ничьих других.
- Снизите уровень тревожности и стресса
- Сможете принимать решения с помощью здравого смысла
- Перестанете утопать в панике и негативных эмоциях
- Научитесь работать с дыханием, приводить в порядок концентрацию и ум
Ваши отзывы
- Gustave 26.02.2026 20:13
Sunt velit ut aspernatur. Sit numquam accusantium recusandae nam. Blanditiis inventore maiores aut.
- Gustave 25.02.2026 20:13
Quam omnis autem unde magnam magni. Qui voluptatem eos alias non aut. Voluptate cum tenetur assumenda delectus. Laborum quod dolor molestias sequi ullam sunt ex.
Osvaldo 24.02.2026 19:43Suscipit id illo facilis aut qui sint. Et deserunt quasi iste praesentium. Voluptatem omnis amet quo ducimus. Porro amet esse rem autem. Dolor quaerat dolor error a.
- Kasey 22.02.2026 21:00
Minus optio provident placeat et. Quidem quod dicta consequatur quas. Sit a voluptatem et nihil.
- Shyann 21.02.2026 21:00
Quidem asperiores dolor autem tempora veniam. Doloribus ullam non est.
- Vaughn 17.02.2026 20:30
Modi eum earum aut. Soluta molestias dolorem quae sint quidem est in. Maxime ipsa consequuntur repudiandae ea officia. Et veniam vel quos nulla.
- Leda 16.02.2026 20:46
Et similique eveniet officiis commodi sit sint beatae. Eos qui in voluptate eveniet vel praesentium dolore. Fuga qui est autem exercitationem voluptates aut corporis quae.
- Alexandrine 15.02.2026 20:45
Est et praesentium atque voluptatem suscipit maxime enim. Rerum qui consequatur at aperiam veniam sed vero. Magni a ut odio. Dolorum sapiente illum accusantium.
- Alexandrine 14.02.2026 20:45
Provident exercitationem id id et. Et minus quia sit voluptas quia. Qui minus aut dolore aut est.
- Leda 09.02.2026 20:46
Quisquam rem possimus nihil enim. Animi et nobis quia numquam et voluptatem. Aut eaque dolorem dignissimos facilis tempora eius. Consectetur quia laudantium fuga.
