Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Здоровое питание: найти баланс

Здоровое питание: найти баланс
5

Тренер:
Татьяна Цимфер
12 уроков по 15 мин.
Легкий
Оформить подписку

Курс необходим, если…

  • Вам важно разобраться в основах сбалансированного питания
  • Хотите составить собственный рацион
  • Мечтаете укрепить здоровье за счёт питания
  • Интересны базисы сохранения здоровья
  • Хотите обезопасить себя от вредного воздействия микроорганизмов

О материалах

О материалах

Столько раз слышали, что питаться надо правильно. Хотите составить здоровый и вкусный рацион? Тогда присоединяйтесь к курсу прямо сейчас.
Релиз
22.04.2024
Проходят
2685 чел.
Сжигаем*
14 Ккал

Курсы

Посмотреть все
  • Урок 1. Белок
    Лекция
    14:24

    Урок 1. Белок

    Здоровое питание: найти баланс

    Легкий
    14 Ккал
  • Урок 2. Жиры
    Лекция
    11:06

    Урок 2. Жиры

    Здоровое питание: найти баланс

    Легкий
    11 Ккал
  • Урок 3. Углеводы
    Лекция
    10:34

    Урок 3. Углеводы

    Здоровое питание: найти баланс

    Легкий
    10 Ккал
  • Урок 4. Клетчатка
    Лекция
    13:06

    Урок 4. Клетчатка

    Здоровое питание: найти баланс

    Легкий
    13 Ккал
  • Урок 5. Баланс рациона
    Лекция
    18:34

    Урок 5. Баланс рациона

    Здоровое питание: найти баланс

    Легкий
    18 Ккал
  • Урок 6. Еда, от которой стоит отказаться
    Лекция
    17:18

    Урок 6. Еда, от которой стоит отказаться

    Здоровое питание: найти баланс

    Легкий
    17 Ккал
  • Урок 7. Заменители сахара и пластик
    Лекция
    17:13

    Урок 7. Заменители сахара и пластик

    Здоровое питание: найти баланс

    Легкий
    17 Ккал
  • Урок 8. Спасаемся от стресса
    Лекция
    15:11

    Урок 8. Спасаемся от стресса

    Здоровое питание: найти баланс

    Легкий
    15 Ккал
  • Урок 9. Микробиом. Важность
    Лекция
    11:33

    Урок 9. Микробиом. Важность

    Здоровое питание: найти баланс

    Легкий
    11 Ккал
  • Урок 10. Вегетарианство
    Лекция
    13:25

    Урок 10. Вегетарианство

    Здоровое питание: найти баланс

    Легкий
    13 Ккал
  • Урок 11. Метаболическое здоровье
    Лекция
    20:22

    Урок 11. Метаболическое здоровье

    Здоровое питание: найти баланс

    Легкий
    20 Ккал
  • Урок 12. Питание долгожителей
    Лекция
    14:25

    Урок 12. Питание долгожителей

    Здоровое питание: найти баланс

    Легкий
    14 Ккал

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Татьяна Цимфер

    Татьяна Цимфер – практикующий нутрициолог Dietology.Live, холистический нутрициолог. Член немецкого сообщества питания Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. Выпускница ВУЗа в области нутрициологии – European University of Longevity.

    Целью работы ставит помощь людям через глубокий анализ рациона питания, здоровую потерю или набор веса, работу со стрессом. Помогает в подготовке к беременности, подборе нутрицевтиков и борьбе со старением.

    6 тренируются

    3 программы

    29 тренировок

    Тренер FitStars
    Татьяна Цимфер
    Татьяна Цимфер

Курс необходим, если…

  • Вам важно разобраться в основах сбалансированного питания
  • Хотите составить собственный рацион
  • Мечтаете укрепить здоровье за счёт питания
  • Интересны базисы сохранения здоровья
  • Хотите обезопасить себя от вредного воздействия микроорганизмов

Результаты после прохождения курса

  • Разберётесь в основах сбалансированного питания
  • Научитесь составлять рацион в зависимости от своих целей в здоровье
  • Узнаете о базисах сохранения здоровья и долголетия
  • Укрепите здоровье за счёт питания
  • Обезопасите себя от воздействия микропластика

Результаты после прохождения курса

  • Разберётесь в основах сбалансированного питания
  • Научитесь составлять рацион в зависимости от своих целей в здоровье
  • Узнаете о базисах сохранения здоровья и долголетия
  • Укрепите здоровье за счёт питания
  • Обезопасите себя от воздействия микропластика

Ваши отзывы

  • Cecilia15.10.2026 12:43

    Qui suscipit et qui dolorem voluptatem. Sed sit corrupti unde quis eius. Molestias inventore quasi cum ratione. Sequi repellendus id nostrum assumenda fuga excepturi quisquam nesciunt.

  • Zoe15.10.2026 12:40

    Blanditiis quo odio consectetur facere labore dolores fugiat. Ea ut doloribus fugiat.

  • Cecilia12.10.2026 12:43

    Omnis debitis in et sint. Dolorum atque blanditiis accusantium eveniet blanditiis et dolor. Dolore et minus voluptates provident. Consequatur tenetur possimus sit reprehenderit qui.

  • Clementina11.10.2026 12:42

    Id ut voluptatem temporibus porro commodi. Molestiae quo placeat accusantium est. Consequuntur et a aperiam aliquid iusto quasi ratione.

  • Clementina10.10.2026 12:42

    Non assumenda deleniti accusamus est consequuntur blanditiis numquam. Quo harum qui maxime nisi. Ab deleniti voluptate quod nihil neque a.

  • Clementina08.10.2026 12:42

    Id voluptate quasi asperiores voluptatem minus. Veniam facilis maxime vero ut consequuntur eum. Porro ullam hic temporibus aliquam modi. Sit blanditiis et repellat numquam autem voluptate.

  • Zoe07.10.2026 12:40

    Soluta vero repellendus repellendus delectus consequuntur quam. Deleniti facilis ea eligendi quo et praesentium veritatis dolorem. Quas aliquam alias itaque enim.

  • Cecilia01.10.2026 12:43

    In et blanditiis architecto labore qui ratione. Soluta voluptatum harum vel voluptas aut. Atque labore eveniet aperiam ut autem est facere.

  • Zoe01.10.2026 12:40

    Et vero voluptas odio et quo ut. Eos eos aut in officia expedita. Hic et consequatur nemo quam. Quia nulla occaecati est sit distinctio voluptatum. Quaerat molestiae nobis quod id autem quasi.

  • Cecilia29.09.2026 12:43

    Expedita tempore rerum architecto odit quos recusandae ratione. Eveniet possimus aliquam non porro molestias quasi. Amet rerum mollitia veritatis.