Top.Mail.Ru
Здоровье ваших глаз

Здоровье ваших глаз
5

Тренеры:
Ирина Яблокова,
Марина Александрийская
12 уроков по 13 мин.
Легкий

Курс необходим, если:

  • Хочешь знать, как сохранить зрение себе и близким в любом возрасте
  • Много работаешь за компьютером и активно пользуешься гаджетами, беспокоишься за здоровье своих глаз и зрение близких
  • Хочешь знать о профилактике снижения зрения у детей и возрастных изменениях
  • Сомневаешься нужна ли тебе коррекция зрения или ношение очков
  • Ищешь проверенную информацию о том, вредны ли на самом деле гаджеты для глаз
  • Мечтаешь научиться делать эффективную зарядку для глаз
  • Хочешь узнать, как нужно наладить зрительный режим для ребёнка

О курсе

О курсе

Узнай всё о здоровье глаз в одном месте. Получи ответы на важные вопросы о зрении от практикующих врачей-офтальмологов на нашем курсе.
Релиз
11.09.2023
Проходят
3025 чел.
Сжигаем*
25 Ккал

Уроки курса

Посмотреть все
  • Урок 1. Торможение миопии (близорукости): все самые современные мировые тенденции
    Лекция
    13:26

    Урок 1. Торможение миопии (близорукости): все самые современные мировые тенденции

    Здоровье ваших глаз

    Легкий
    26 Ккал
  • Урок 2. Что такое дальнозоркость (гиперметропия)?
    Лекция
    15:30

    Урок 2. Что такое дальнозоркость (гиперметропия)?

    Здоровье ваших глаз

    Легкий
    31 Ккал
  • Урок 3. Астигматизм
    Лекция
    13:11

    Урок 3. Астигматизм

    Здоровье ваших глаз

    Легкий
    26 Ккал
  • Урок 4. Тренировка аккомодации
    Лекция
    11:12

    Урок 4. Тренировка аккомодации

    Здоровье ваших глаз

    Легкий
    22 Ккал
  • Урок 5 Гаджеты и зрение
    Лекция
    07:03

    Урок 5 Гаджеты и зрение

    Здоровье ваших глаз

    Легкий
    14 Ккал
  • Урок 6. Почему устают глаза?
    Лекция
    10:12

    Урок 6. Почему устают глаза?

    Здоровье ваших глаз

    Легкий
    20 Ккал
  • Урок 7. Синдром сухого глаза: как уберечь глаза?
    Лекция
    09:25

    Урок 7. Синдром сухого глаза: как уберечь глаза?

    Здоровье ваших глаз

    Легкий
    18 Ккал
  • Урок 8. Глаукома: почему она на первом месте в мире по инвалидности по зрению?
    Лекция
    16:30

    Урок 8. Глаукома: почему она на первом месте в мире по инвалидности по зрению?

    Здоровье ваших глаз

    Легкий
    33 Ккал
  • Урок 9. Возрастная макулодистрофия
    Лекция
    14:31

    Урок 9. Возрастная макулодистрофия

    Здоровье ваших глаз

    Легкий
    29 Ккал
  • Урок 10. Возрастное изменение зрения
    Лекция
    16:11

    Урок 10. Возрастное изменение зрения

    Здоровье ваших глаз

    Легкий
    32 Ккал
  • Урок 11. Лазерная коррекция зрения
    Лекция
    13:11

    Урок 11. Лазерная коррекция зрения

    Здоровье ваших глаз

    Легкий
    26 Ккал
  • Урок 12. Первая помощь в экстренной ситуации
    Лекция
    15:01

    Урок 12. Первая помощь в экстренной ситуации

    Здоровье ваших глаз

    Легкий
    30 Ккал

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Ирина Яблокова

    Ирина Яблокова 一 врач-офтальмолог, контактолог, лазерный офтальмохирург, педиатр. 

    Врач первичного приёма детского диагностического отделения МНТК «Микрохирургии глаза» им. С.Н.Федорова г. Москва.

    4,670 тренируются

    2 программы

    20 тренировок

    Тренер FitStars
    Ирина Яблокова
    Ирина Яблокова

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Марина Александрийская

    Марина Александрийская 一  врач-офтальмолог, контактолог, оптометрист. 

    Врач первичного приёма лечебно-диагностического корпуса МНТК «Микрохирургии глаза» им. С.Н.Федорова г. Москва.

    3,025 тренируются

    1 программы

    12 тренировок

    Тренер FitStars
    Марина Александрийская
    Марина Александрийская

Курс необходим, если:

  • Хочешь знать, как сохранить зрение себе и близким в любом возрасте
  • Много работаешь за компьютером и активно пользуешься гаджетами, беспокоишься за здоровье своих глаз и зрение близких
  • Хочешь знать о профилактике снижения зрения у детей и возрастных изменениях
  • Сомневаешься нужна ли тебе коррекция зрения или ношение очков
  • Ищешь проверенную информацию о том, вредны ли на самом деле гаджеты для глаз
  • Мечтаешь научиться делать эффективную зарядку для глаз
  • Хочешь узнать, как нужно наладить зрительный режим для ребёнка

Результаты после прохождения курса

  • Научишься снимать усталость глаз с помощью универсальных тренировок
  • Сумеешь отдалить пресбиопию
  • Наладишь зрительный режим школьника к новому учебном году
  • Определишься, делать лазерную коррекцию зрения или нет
  • Начнёшь легко справляться с большими зрительными нагрузками
  • Сумеешь заподозрить первые признаки офтальмологических заболеваний у себя и детей
  • Научишься работать с гаджетами без вреда для зрения

Результаты после прохождения курса

  • Научишься снимать усталость глаз с помощью универсальных тренировок
  • Сумеешь отдалить пресбиопию
  • Наладишь зрительный режим школьника к новому учебном году
  • Определишься, делать лазерную коррекцию зрения или нет
  • Начнёшь легко справляться с большими зрительными нагрузками
  • Сумеешь заподозрить первые признаки офтальмологических заболеваний у себя и детей
  • Научишься работать с гаджетами без вреда для зрения

Ваши отзывы

  • Olin 26.02.2026 21:00

    Earum et doloremque autem voluptatem. Et aliquam magni illum alias. Omnis iusto quibusdam numquam dicta.

  • Alexandrine 26.02.2026 20:45

    Vero placeat consequuntur neque tempore. Corporis amet repellat et illum debitis consequatur iure aperiam. Deserunt minima exercitationem odit laboriosam.

  • Kacey 25.02.2026 21:20

    Maxime vero quisquam dolore et qui accusamus accusamus. Beatae suscipit voluptatibus velit omnis dignissimos quis. Blanditiis error rerum ipsa. In aut debitis ipsum sequi molestiae consequuntur vel.

  • Mozelle 25.02.2026 21:19

    Ea labore sapiente quas amet nulla inventore aliquid. Qui aut laboriosam ut sit. A architecto eveniet explicabo voluptate voluptatem est. Soluta magnam natus ex fuga ab ut.

  • Alexandrine 25.02.2026 20:45

    Et quibusdam saepe sit nihil exercitationem libero unde. In ad suscipit laboriosam ut maxime quidem. Et deleniti inventore maxime numquam.

  • Marjory 24.02.2026 21:00

    Non atque voluptatem qui dignissimos earum odio. Facere et ut illo vero saepe. Amet nihil iste doloremque et voluptate vitae.

  • Vaughn 23.02.2026 20:30

    Voluptas asperiores odit est velit culpa qui facilis. Laborum explicabo ullam odio cupiditate sit aliquam. Sint dolore a nemo nam. Fugiat qui placeat consequatur rerum qui nisi.

  • Kacey 22.02.2026 21:20

    Eius occaecati adipisci qui voluptas soluta. Rerum voluptatem vel veniam inventore odio nihil animi. Qui deserunt quasi quis excepturi omnis quia.

  • Mozelle 22.02.2026 21:19

    Voluptate dolores ut nisi vero neque omnis debitis. Quidem et est pariatur dolores corporis. Sed nam magni maxime voluptas quo quis. Illum quam id praesentium quod aut velit vel.

  • Mozelle 22.02.2026 21:19

    Et suscipit qui nulla eius dolores reiciendis sunt. Vel minus omnis ipsum dolores quam. Corporis voluptatibus reprehenderit ad.