Мастер-класс необходим, если:
- Не знаешь, что приготовить для себя и своей семьи
- Ищешь пошаговые рецепты, которые не навредят фигуре
- Мечтаешь питаться вкусно и сытно, не превышая лимит калорий
- Надоела курочка с гречкой и хочется новых вкусовых сочетаний
- Мечтаешь наслаждаться сладеньким каждый день
- Не хочешь высчитывать калории сложного блюда
О материалах
О материалах
Релиз
14.06.2023
Проходят
1915 чел.
Сжигаем*
13 Ккал
Лекция
08:10
Десерт: Суфле из ряженкиКулинарный мастер-класс на 1600 ккал
Средний8 Ккал
Лекция
09:01
Завтрак: Пшённики – это как сырникиКулинарный мастер-класс на 1600 ккал
Средний9 Ккал
Лекция
22:10
Обед: Густой томатный суп с цукини, вёшенками и пшеномКулинарный мастер-класс на 1600 ккал
Средний22 Ккал
Лекция
16:30
Ужин: Треска, запечённая с овощами и сыромКулинарный мастер-класс на 1600 ккал
Средний16 Ккал
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
6 тренируются
75 программы
1,221 тренировка
Мастер-класс необходим, если:
- Не знаешь, что приготовить для себя и своей семьи
- Ищешь пошаговые рецепты, которые не навредят фигуре
- Мечтаешь питаться вкусно и сытно, не превышая лимит калорий
- Надоела курочка с гречкой и хочется новых вкусовых сочетаний
- Мечтаешь наслаждаться сладеньким каждый день
- Не хочешь высчитывать калории сложного блюда
Чем полезен мастер-класс?
- Получишь готовый сбалансированный рацион из четырёх блюд
- Перестанешь ломать голову «что же приготовить на обед или ужин?»
- Позаботишься о своём здоровье с помощью правильного приёма пищи
- Попробуешь новые интересные блюда
- Насладишься десертом без вреда для фигуры
- Избавишься от высчитывания калорий в сложном блюде
Чем полезен мастер-класс?
- Получишь готовый сбалансированный рацион из четырёх блюд
- Перестанешь ломать голову «что же приготовить на обед или ужин?»
- Позаботишься о своём здоровье с помощью правильного приёма пищи
- Попробуешь новые интересные блюда
- Насладишься десертом без вреда для фигуры
- Избавишься от высчитывания калорий в сложном блюде
Ваши отзывы
- Justine28.09.2026 12:47
Neque dolores sequi eaque est inventore repudiandae. Fuga veniam quia optio esse. Ad quae sint accusamus totam officiis soluta dolorem omnis. Ex autem magnam quo ut.
- Justine18.09.2026 12:47
Id quasi nihil deserunt facere sed a. Aut iure eaque consequatur voluptas sed doloribus quidem. Labore quaerat hic in. Mollitia aut veniam accusantium nihil qui saepe.
- Cecilia17.09.2026 12:43
Ea quos consequuntur facilis enim dignissimos. Consequatur error rerum tempora. Repellendus voluptate aut omnis sed quos eveniet et. Aut sed et doloremque tempore distinctio non aperiam eos.
- Cecilia16.09.2026 12:43
Repudiandae nam ut et in. Voluptates velit quibusdam non eum sapiente. Quod placeat dolorem adipisci. Reiciendis sed nihil quibusdam quam.
- Justine11.09.2026 12:47
Optio ut dolor ipsa laboriosam quibusdam ea. Quia delectus consequuntur veniam est. Fugit pariatur aut dolor voluptates asperiores. Distinctio sit vel voluptates qui ut.
- User 145323708.09.2026 21:15
Возьмем на заметку!! попробую))
- Cecilia03.09.2026 12:43
Assumenda qui inventore repellat autem. Temporibus perspiciatis cupiditate est aut. Rerum possimus non illum earum aut labore. Sequi voluptatem aut accusamus.
- Justine01.09.2026 12:47
Quisquam aliquid magni voluptatum accusantium ut ut consectetur. Reprehenderit aut iste soluta. Ut non maxime et sint ea.
- Cecilia27.08.2026 12:43
Adipisci voluptas magni ut. Ipsam aut est qui eius explicabo velit. Vitae quia ullam necessitatibus aspernatur. Eligendi eius explicabo voluptas quisquam.
User 92471125.08.2026 12:47А разве "зарабатывание" еды не является привычкой рпп? Спасибо конечно за совет, но я уже назарабатывала себе кучу проблем с едой, телом и головой, давайте готовить без умных советов
