Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Танцы для начинающих

Танцы для начинающих
5

Тренер:
Валерия Бабаян
10 уроков по 25 мин.
Легкий
Оформить подписку

Курс необходим, если:

  • Хотите снять общую усталость и встряхнуть пониженное либидо
  • Забыли, что такое гибкое тело
  • Хотите раскованно и без стеснения двигаться под музыку
  • Мечтаете избавиться от внутренних зажимов и общей скованности
  • Жаждите проявить женскую энергию и сексуальность
  • Ищите классное хобби для души и тела
  • Устали от тренировок в зале и ищите разнообразия
  • Мечтаете экологично выразить эмоции через тело

О материалах

О материалах

Новичок и не знаешь, как начать танцевать? Присоединяйся к программе и активируй свою танцевальную энергию!
Релиз
07.02.2022
Проходят
1183 чел.
Сжигаем*
173 Ккал

Курсы

Посмотреть все
  • Урок 1
    Выносливость
    21:35

    Урок 1

    Танцы для начинающих

    Легкий
    151 Ккал
  • Урок 2
    Выносливость
    20:54

    Урок 2

    Танцы для начинающих

    Легкий
    146 Ккал
  • Урок 3
    Выносливость
    26:14

    Урок 3

    Танцы для начинающих

    Легкий
    183 Ккал
  • Урок 4
    Выносливость
    27:46

    Урок 4

    Танцы для начинающих

    Легкий
    194 Ккал
  • Урок 5
    Выносливость
    26:16

    Урок 5

    Танцы для начинающих

    Легкий
    183 Ккал
  • Урок 6
    Выносливость
    28:29

    Урок 6

    Танцы для начинающих

    Легкий
    199 Ккал
  • Урок 7
    Выносливость
    20:28

    Урок 7

    Танцы для начинающих

    Легкий
    143 Ккал
  • Урок 8
    Выносливость
    20:12

    Урок 8

    Танцы для начинающих

    Легкий
    141 Ккал
  • Урок 9
    Выносливость
    27:11

    Урок 9

    Танцы для начинающих

    Легкий
    190 Ккал
  • Урок 10
    Выносливость
    29:07

    Урок 10

    Танцы для начинающих

    Легкий
    203 Ккал

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Валерия Бабаян

    ОБРАЗОВАНИЕ

    Театрально-танцевальная студия «Шаги», г. Санкт-Петербург.
    НГУ им. П.Ф. Лесгафта. Танцевальное отделение.

    ДОСТИЖЕНИЯ

    Финалистка популярного танцевального проекта российского телевидения 

    ТОП-20 лучших танцоров СНГ по версии шоу «SO YOU THINK YOU CAN DANCE» (Ukraine, 9 сезон).

    Посетила более 150 мастер-классов топовых российских танцоров и более 50 зарубежных.

    Педагог и постановщик мощной детской команды «Shark's Kids»  в Санкт-Петербурге. За 2 года своего существования коллектив выиграл топовые танцевальные чемпионаты Санкт-Петербурга и стал призёром всероссийского чемпионата «818 project» в Москве.

    5 тренируются

    2 программы

    20 тренировок

    Тренер FitStars
    Валерия Бабаян
    Валерия Бабаян

Курс необходим, если:

  • Хотите снять общую усталость и встряхнуть пониженное либидо
  • Забыли, что такое гибкое тело
  • Хотите раскованно и без стеснения двигаться под музыку
  • Мечтаете избавиться от внутренних зажимов и общей скованности
  • Жаждите проявить женскую энергию и сексуальность
  • Ищите классное хобби для души и тела
  • Устали от тренировок в зале и ищите разнообразия
  • Мечтаете экологично выразить эмоции через тело

Результаты после прохождения курса

  • Главный результат: готовый полноценный танец и база движений для проявления себя. Также вы почувствуете, как:
  • Повысится пластичность тела
  • Улучшится координация движений
  • Активируется работа мышц пресса и рук
  • Повысится уровень энергии и общее настроение
  • Запустятся женское обаяние и легкость
  • Откроете в себе новые творческие грани
  • Проживете сильные эмоции или стресс через танец
  • Покорите друзей и знакомых свободными движениями танца

Результаты после прохождения курса

  • Главный результат: готовый полноценный танец и база движений для проявления себя. Также вы почувствуете, как:
  • Повысится пластичность тела
  • Улучшится координация движений
  • Активируется работа мышц пресса и рук
  • Повысится уровень энергии и общее настроение
  • Запустятся женское обаяние и легкость
  • Откроете в себе новые творческие грани
  • Проживете сильные эмоции или стресс через танец
  • Покорите друзей и знакомых свободными движениями танца

Ваши отзывы

  • Clementina03.10.2026 12:42

    Asperiores ut minus molestias et rerum ut dignissimos. Non id et id qui quo accusantium. Quia velit ea quia est. Aliquam accusamus vel ab sint.

  • Cecilia02.10.2026 12:43

    Ipsa incidunt tempore est. Quam accusantium eligendi voluptatem eligendi suscipit. Ea vero et voluptas similique recusandae. Possimus ipsa natus porro fugiat.

  • Cecilia25.09.2026 12:43

    Asperiores sequi eum esse reiciendis aspernatur. Iure nisi eum et iusto soluta impedit rerum. Porro consectetur ea ipsam iste. Nam vel sequi porro rerum nam laboriosam accusantium.

  • User 344186525.09.2026 10:40

    Большое спасибо за тренировку! Очень понравилось!

  • Clementina22.09.2026 12:42

    Quibusdam ducimus magnam nesciunt id. Molestiae molestiae hic ratione omnis molestias porro rerum. Aspernatur veniam dolores nihil soluta sunt facilis.

  • Cecilia20.09.2026 12:43

    Consequatur eligendi et rerum incidunt quidem. Iure dolorem alias dicta mollitia a. Autem laborum explicabo ut qui facilis fugiat. Iusto ut illum repellat tempora.

  • Clementina18.09.2026 12:42

    Doloribus nihil nihil delectus quidem. Quisquam architecto et ab quasi aut reiciendis similique. Et sint qui aperiam labore. Beatae earum ullam quis exercitationem totam quos numquam.

  • Cecilia15.09.2026 12:43

    Provident aut est est ratione eius ut unde. Eaque eveniet ut enim quisquam voluptatem ipsa. Aspernatur est expedita pariatur tenetur.

  • Clementina11.09.2026 12:42

    Sit facere nam quaerat molestiae. Impedit ut quas et numquam aliquid est in fuga. Qui ut voluptatem autem quis architecto.

  • Clementina07.09.2026 12:42

    Aut aut facere et molestiae rem dicta deleniti. Dolorum enim ut et voluptatem dolore sit iste. Ad eius ratione iste sapiente inventore.