Курс необходим, если…
- Хотите избавиться от обвисшего животика
- Стесняетесь своего тела
- Планируете восстановление после родов
- Не знаете, как стабилизировать состояние спины
- Испытываете проблемы с пищеварением
- Ощущаете проблемы с дыханием
- Давно хотели научиться вакууму живота
О курсе
О курсе
Релиз
29.03.2024
Проходят
4837 чел.
Сжигаем*
37 Ккал
Выносливость
10:34
Урок 1
Вакуум живота
Выносливость
13:28
Урок 2
Вакуум живота
Выносливость
14:10
Урок 3
Вакуум живота
Выносливость
14:10
Урок 4
Вакуум живота
Выносливость
11:22
Урок 5
Вакуум живота
Выносливость
09:25
Урок 6
Вакуум живота
Выносливость
11:03
Урок 7
Вакуум живота
Выносливость
13:12
Урок 8
Вакуум живота
Выносливость
10:30
Урок 9
Вакуум живота
Выносливость
14:28
Урок 10
Вакуум живота
Выносливость
10:31
Урок 11
Вакуум живота
Выносливость
13:26
Урок 12
Вакуум живота
Тренер FitStars
Дмитрий Ковальчук
Дмитрий, действующий преподаватель йоги и медитации в СПб. Обучает людей по всему миру в формате онлайн – более 33 тысяч подписчиков на YouTube.
Специализация – йога, дыхательные практики, йога медитативные практики, хатха-йога. 17 лет личной практики, преподавательская деятельность с 2013 года.
Дмитрий применяет научный подход к йоге и медитациям. Знает, какие методики максимально эффективны для жителей мегаполиса, как практиковать йогу и медитацию, чтобы уже с первого занятия получить ощутимый прогресс.
Считает своей миссией помощь людям на пути самопознания.
33,759 тренируются
6 программы
75 тренировок
Тренер FitStars
Дмитрий Ковальчук
Дмитрий, действующий преподаватель йоги и медитации в СПб. Обучает людей по всему миру в формате онлайн – более 33 тысяч подписчиков на YouTube.
Специализация – йога, дыхательные практики, йога медитативные практики, хатха-йога. 17 лет личной практики, преподавательская деятельность с 2013 года.
Дмитрий применяет научный подход к йоге и медитациям. Знает, какие методики максимально эффективны для жителей мегаполиса, как практиковать йогу и медитацию, чтобы уже с первого занятия получить ощутимый прогресс.
Считает своей миссией помощь людям на пути самопознания.
33,759 тренируются
6 программы
75 тренировок
Курс необходим, если…
- Хотите избавиться от обвисшего животика
- Стесняетесь своего тела
- Планируете восстановление после родов
- Не знаете, как стабилизировать состояние спины
- Испытываете проблемы с пищеварением
- Ощущаете проблемы с дыханием
- Давно хотели научиться вакууму живота
Результаты после прохождения курса
- Узнаете подробно о вакууме живота
- Ознакомитесь с техниками выполнения
- Станете выполнять практики на ежедневной основе
- Обзаведётесь арсеналом практичных упражнений
- Обретёте плоский живот
- Научитесь работать с дыханием
- Проработаете мышечный корсет
Результаты после прохождения курса
- Узнаете подробно о вакууме живота
- Ознакомитесь с техниками выполнения
- Станете выполнять практики на ежедневной основе
- Обзаведётесь арсеналом практичных упражнений
- Обретёте плоский живот
- Научитесь работать с дыханием
- Проработаете мышечный корсет
Ваши отзывы
все получилось, спасибо
все получилось стоя, ну и по другому не пробовала если честно. сколько раз подряд нужно делать вакуум?
Как интересно! Всегда интересовала йога, но не сточки зрения спорта и о чудо))
здравствуйте, подскажите пожалуйста, а нужно каждый день новый урок делать или можно один и тот же?
В 18 лет уже возможно практиковать наули?
Дмитрий, спасибо, получился лайт вариант, Большого прогиба нет, есть к чему стремиться.
Дмитрий, с вами занятия йогой приносят необыкновенное удовольствие. Раньше пробовала заниматься с другими преподавателями, все было через преодоление и как результат: бросала занятия. Спасибо вам огромное!
Здравствуйте, заметила, что в повседневной жизни совсем не дышу животом, в праткиках тоже дается сложно, задействована как будто только грудь и ключицы. При попытках дышать животом появляется тревожность. С чем это может быть связано?
Получилось все, кроме позы собаки, живот был напряжен
как будто голова стала ясная.Ощущение что вместимость легких становится больше.Ощущаешь их размерность вне тела, а гораздо больше